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疲れがたまって、能率ダウンしていませんか?~疲労を回復させる12の秘訣~

【第7回】 ストレス撃退♪能率アップの食べ方~激しい疲労感を解消~

皆さま こんにちは。

最近、「デトックス」にはまってるインナービューティープランナー木下あおいです。

体の中から老廃物をだすこと、とっても大切ですよね。
私は食べることが大好きで、日常生活では、食べ過ぎてしまうのが悪い癖です。

(笑)ですので、先日も「断食」に行って、心と体のデトックスを感じてきました。
気持がよいものです。

さて、夏まっさかりの7月。
今回、みなさまにお伝えしたい内容は、

○ストレス撃退♪能率アップの食べ方~夏バテを解消しよう~ 
ということでみていきましょう。

専門家ご紹介

インナービューティプランナー 木下 碧唯 さん

管理栄養士、野菜ソムリエ等の資格をもち、女性の内側からの美を追求し、情報発信するインナービューティープランナーとして活躍。自ら作る玄米菜彩美食を提供する女子会交流会の運営、各種WEBマガジンや雑誌にてコラムの執筆、食育ラジオパーソナリティー、農業映画のプロデュース、食育イベント講師など「インナービューティー」に関わる多方面にて活動を展開中。

今回の掲載にあたって

毎日の生活に疲れを感じていませんか?何だかやるきがおきないことはありませんか?
現代のストレス社会において、心身の疲れを、多くの方が感じているでしょう。長時間労働による肉体的な疲れ、人間関係による精神的な疲れ、栄養バランスの乱れによる疲れ、様々な要因がありますが、疲れをためずに、または、疲れを解消する術を知っている人と知らない人とでは、仕事に対しての能率の違いもでてくるのではないでしょうか?
元気と環境は自分で作る。食から始まる「疲れ」の効力法をお伝えしていきます。

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